December 1, 2021 11:34 am

Gaya hidup yang Dilakukan Orang Dewasa

Gaya hidup yang Dilakukan Orang Dewasa – Ketika hari-hari bekerja dari rumah menjadi satu dan tekanan untuk kembali bekerja di dunia pasca-pandemi, sekarang lebih dari sebelumnya, penting untuk menyelesaikan akhir pekan. Datanglah hari Senin, sangat mudah untuk merasa bersalah, bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama setiap minggu: ke mana perginya waktu? Mengapa saya tidak memanfaatkannya secara maksimal? Mengapa saya tidak merasa bersemangat untuk pergi?

Gaya hidup yang Dilakukan Orang Dewasa

 Baca Juga : Gaya Hidup Sehat Tanpa Menggunakan Media Sosial 

ukblack-links – Orang-orang sukses memiliki bakat untuk memanfaatkan waktu senggang mereka. Mereka tahu bagaimana memisahkan pekerjaan dan bermain, mereka tahu bagaimana menyegarkan, mereka menciptakan kebiasaan sehat dan mereka menggunakan waktu luang suci yang mereka miliki untuk mendorong diri mereka memasuki minggu. Inilah cara Anda dapat melakukan hal yang sama.

Sepatu Bot dan Sepatu Italia Buatan Tangan dari Velasca

Oke, bangun lebih awal adalah hal yang wajar untuk kursus Senin sampai Jumat, jadi Anda perlu berbaring, tetapi pada hari Sabtu setidaknya atur alarm Anda seperti hari kerja. Kepuasan dari bangun pagi, berkemas lebih banyak di hari itu dan merasa lelah secara produktif mengalahkan bahkan tunda akhir pekan yang paling nyaman, percayalah pada kami.

Anda juga tidak perlu jauh-jauh mencari inspirasi CEO di departemen ini. Robert Iger, mantan CEO Disney, hanyalah salah satu dari banyak orang yang bersumpah untuk memulai lebih awal.

Olahraga

Yang ini harus jelas tetapi jika Anda menunda berolahraga selama seminggu, berjanji pada diri sendiri bahwa Anda akan memompa darah di akhir pekan, Anda harus menindaklanjutinya. Langkah-langkah menuju rutinitas akhir pekan yang sukses tidak terjadi begitu saja. Bangun pagi dan berlari, bersepeda, atau ikuti video olahraga di Youtube. Bayangkan seberapa baik perasaan Anda setelahnya.

Tubuh yang aktif berarti pikiran yang aktif. Sir Paul Smith berenang; Anna Wintour bermain tenis; Selancar layang-layang Richard Branson. Olahraga adalah dan akan selalu menjadi kunci untuk tetap sehat dan menjaga pikiran Anda tetap tajam.

Kosongkan pikiranmu

Anda mungkin tahu manfaat meditasi – meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stres dan kecemasan, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kualitas tidur, untuk menyebutkan beberapa – terutama karena meditasi terus-menerus menyusup ke budaya perusahaan. Jeff Weiner, CEO LinkedIn, Marc Benioff, Ketua dan CEO SalesForce, dan Oprah Winfrey hanyalah beberapa dari mereka yang berkinerja tinggi yang bersumpah dengan latihan ini.

Tidak meyakinkan? Bahkan tidak harus meditasi. Itu bisa menjadi komitmen untuk 20 menit keheningan – baik di rumah di taman, di balkon, berjalan-jalan di tepi danau atau hanya duduk di kursi di kamar tidur Anda.

Sulit untuk melambat selama minggu kerja, jadi buatlah tugas Anda untuk mendedikasikan waktu untuk mengistirahatkan pikiran Anda setiap akhir pekan.

Detoks Digital

Kami akan merekomendasikan untuk tidak memeriksa kotak masuk email Anda selama akhir pekan. Jika itu terdengar seperti prospek yang menakutkan maka kami akan secara aktif mendorongnya. Nonaktifkan di seluruh perangkat. Luangkan waktu dalam mode pesawat, nonaktifkan notifikasi, dan hadiri apa yang sebenarnya Anda lakukan. Jika karena alasan yang tidak dapat dihindari Anda perlu memeriksa, maka sediakan waktu tertentu dan jangan periksa lagi. Akhir pekan adalah bagian dari waktu yang semakin berkurang di mana Anda diizinkan untuk tidak terhubung. Manfaatkan itu.

Bersedekah

menjadi sukarelawan beberapa jam akhir pekan Anda untuk tujuan yang adil adalah cara yang bagus untuk bertemu orang baru, meningkatkan kesehatan mental Anda dan, yang paling penting, membuat hidup lebih baik untuk orang lain.

Good Gym adalah organisasi sukarelawan berbasis olahraga yang akan membantu Anda menyelesaikan dua tujuan akhir pekan Anda dengan satu batu, tetapi luangkan waktu untuk melihat peluang apa yang tersedia di daerah Anda juga.

Merencenakan Planning Kedepan

Laura Vanderkam, penulis ‘What The Most Successful People Do On The Weekends’, menyebutnya ‘Sort Your Life Out Sunday’. Yang lain hanya menyebutnya waktu refleksi dan perencanaan. Tapi apa pun yang Anda lakukan, sisihkan waktu pada hari Minggu untuk merencanakan minggu depan – Anda tidak akan menyesalinya.

Benar-benar lebih mudah untuk memulai pada hari Senin jika Anda telah melakukan persiapan – tanyakan saja kepada CEO Twitter Jack Dorsey yang mendedikasikan hari Minggunya untuk umpan balik, refleksi, strategi, dan perencanaan.

Kegiatan Analog

Jack Dorsey juga pergi mendaki pada hari Sabtu sementara Warren Buffet memainkan ukulele di waktu luangnya. Di dunia di mana hampir tidak mungkin untuk beristirahat dari silau layar, sangat penting untuk terjebak dalam sesuatu yang membuat otak Anda beristirahat.

Beberapa orang sukses berkebun, yang lain menginvestasikan waktu dalam olahraga, kerajinan tangan, atau menulis. Kuncinya adalah mengikuti hasrat Anda dan beristirahat dari dunia yang selalu terhubung untuk fokus pada hal lain yang secara pribadi bermanfaat.

Beri Dirimu Istirahat

Tim Ferris sangat percaya pada hal ini: jangan berlebihan. Memang, kami telah menyediakan Anda dengan blok bangunan tetapi tidak merasa seperti Anda perlu mencapai semuanya dalam satu hari Sabtu. Jangan melakukan banyak tugas dengan pilot otomatis; memprioritaskan beberapa tugas penting dan benar-benar fokus.

Ada banyak hal yang akan mereka katakan kepada Anda bahwa Anda harus melakukannya pada saat Anda berusia 30 tahun, atau keterampilan yang seharusnya Anda pelajari. Tapi bagaimana dengan pelajaran hidup yang seharusnya Anda pelajari?

Anda Hanya Hidup Sekali

Ini mungkin klise terbesar, tapi itu sangat benar. Anda tidak ada selama miliaran tahun dan segera Anda tidak akan ada selama miliaran tahun lagi. Jadi, apakah Anda benar-benar akan sibuk dengan hal-hal yang tidak penting?

Kehilangan Kesadaran Diri Anda

Karena kebenaran yang sulit adalah bahwa orang-orang tidak memikirkan Anda, apa yang telah Anda lakukan, apa yang Anda pikirkan, atau bagaimana penampilan Anda sedekat yang Anda pikirkan.

Lakukan Yang Terbaik Yang Anda Bisa

Apa pun yang Anda lakukan. Menang bukanlah segalanya – tetapi Anda selalu menang jika Anda puas telah memberikan performa terbaik yang Anda bisa. Anda menetapkan standar Anda sendiri.

Kembangkan Gaya Anda

Temukan gaya yang cocok untuk Anda, karena tidak semua tren akan cocok. Dikenal sebagai berpakaian bagus datang lebih melalui dedikasi untuk melihat daripada terburu-buru untuk terlihat sesuai dengan mode terbaru.

Jangan Terlalu Menghakimi

Terutama orang lain, karena mereka memiliki perjuangannya sendiri. Mereka hanya mencoba berurusan dengan omong kosong yang sama seperti Anda. Mereka tidak bermaksud menjadi bajingan.

Berhenti Mengejar Uang Dan Status

Karena ini benar-benar jalan buntu terbesar masyarakat modern. Anda tidak akan pernah merasa cukup, meskipun keduanya tidak akan memberi Anda ketenangan.

Pikirkan Sendiri

Tentang topik besar hari itu, bukan hanya menerima kebijaksanaan yang diterima. Menjadi skeptis. Orang yang memberi tahu Anda apa yang harus Anda pikirkan hampir selalu memiliki agenda tersembunyi.

Syukuri Tubuh Anda

Kekuatannya, keanggunannya, keajaiban rekayasa evolusinya, karena ini adalah mesin yang segera mulai rusak. Bergerak, menari, melompat-lompat.

Waktu Adalah Sumber Daya yang Terbatas

Jika Anda dapat melihat masa hidup Anda menurun, detik demi detik, Anda tidak akan menyia-nyiakannya begitu saja. Isilah sebanyak mungkin dengan melakukan hal-hal yang penting bagi Anda.

Pantang menyerah

Ini sudah berakhir. Itu tertulis dalam sejarah dan Anda tidak dapat mengubah apa pun tentangnya. Jadi jangan mempermasalahkannya.

Jangan Terobsesi dengan Hari Esok

Karena apa pun bisa terjadi antara sekarang dan nanti. Hidup mungkin tampak biasa dalam banyak hal, tetapi seringkali lebih berliku daripada yang diharapkan.

Beli Properti

Properti apa pun, sesegera mungkin, bahkan jika itu berarti suatu bentuk kepemilikan fraksional. Tidak ada gunanya meninggalkan uang di bank hari ini.

Dan tidak akan pernah. Tak seorang pun, tapi tak seorang pun, memiliki kehidupan yang diurutkan. Ini adalah pekerjaan yang sedang berlangsung sampai, yah, tidak ada kemajuan lagi. Tetap semangat dan terus belajar.

Anda Tidak Memiliki Kontrol

Atas banyak hal dalam hidup. Jadi lupakan ini. Simpan usaha Anda untuk hal-hal yang Anda kendalikan, meskipun itu hanya beberapa kendali.

Katakan ‘Tidak’ Lebih Sering

Tentu, mengatakan ‘ya’ untuk semuanya mungkin berarti Anda bisa mencoba hal-hal yang mungkin tidak Anda dapatkan, tetapi ada juga waktu untuk menolak. Tidak ada yang akan tersinggung jika Anda memilih untuk tidak ambil bagian, terima kasih sama saja.

Jadikan Hal menjadi Pribadi

Karena orang mendengarkan ketika Anda mengekspresikan diri dari hati. Tulis surat, bukan email. Lakukan hal-hal secara pribadi. Buka – jika Anda merasakannya, ucapkan.

Bersiaplah Untuk Pergi Dengan Cara Anda Sendiri

Rutinitas pekerjaan-hipotek-perkawinan-anak bekerja dengan baik untuk banyak orang. Tetapi rutinitas lain tersedia. Anda tidak harus meletakkan roda di rel yang disediakan.

Jadilah Lebih Aktif Daripada Pasif

Hal-hal yang paling benar-benar bermanfaat yang dapat Anda lakukan biasanya membutuhkan usaha paling banyak. Ambil jalan yang lebih panjang. Latih kerajinan Anda. Membaca buku-buku. Membuat barang. Jangan hanya menyerap – proyek.

Keberuntungan itu Penting

Ini adalah faktor utama dalam kehidupan. Anda tidak dapat menangkis jenis yang buruk, dan – terlepas dari apa yang dikatakan oleh para ahli swadaya – Anda tidak dapat membuat jenis yang baik. Semua orang berada di tempat mereka bukan karena kehebatan atau kebodohan mereka sendiri, tetapi sebagian besar karena keberuntungan sederhana, baik atau buruk.

Tetaplah Menjadi Anak Besar

Tidak ada waktu untuk menyingkirkan hal-hal kekanak-kanakan, seperti yang diperhitungkan Shakespeare. Jika model perahu atau skateboard atau komik atau mengumpulkan batu adalah hal Anda, dan masih, lakukanlah. Main lagi.

Biarkan Diri Anda Terpesona Setiap Hari

Luangkan waktu untuk memahami sains dan Anda tidak dapat menahan pikiran Anda terpesona hanya oleh fakta-fakta belaka, paling tidak fakta bahwa Anda ada di sini sama sekali.

Tidak memiliki hal-hal yang Anda miliki – baik itu kesehatan Anda, pasangan, makan malam Anda atau sepatu olahraga favorit Anda, apa pun. Anda akan lebih menghargai mereka setelahnya. Anda bahkan mungkin ingin lebih banyak barang sedikit juga.

Dapatkan Filosofi Hidup

Lebih cepat daripada nanti. Karier adalah ukuran remeh seumur hidup. Menggali lebih dalam. Dengan standar apa Anda ingin hidup? Pada akhirnya, bagaimana Anda ingin melihat kembali bagaimana Anda menjadi bagian dari dunia?

Berkomitmen Pada Seseorang

Kehidupan lajang itu menyenangkan, tentu saja. Sampai suatu titik. Tapi kami dibangun untuk berada dalam hubungan yang berkomitmen. Terkadang itu benar-benar kerja keras – tetapi imbalannya sepadan dengan upaya itu.

Manners Make The Man

Atau, setidaknya, mereka memudahkan Anda menjelajahi dunia. Berterima-kasih. Membuat kontak mata. Tahan pintu terbuka. Berjabat tangan (lagi). Sedikit berbicara dan lebih banyak mendengarkan. Perlakukan semua orang sama dengan Anda.

Membelokkan Media Sosial

Media sosial, secara seimbang, buruk bagi Anda. Ini sebagian besar PR dan opini bolshy. Ini adalah waktu terakhir yang menyedot, dan mental tidak stabil. Hanya karena semua orang tampaknya menyukainya, bukan berarti Anda harus melakukannya.

Jadilah Bagian Dari Komunitas Anda

Karena, sungguh, tidak ada manusia yang merupakan pulau. Bahkan semenanjung pun tidak. Orang-orang di sekitar Anda penting, dan itu termasuk orang asing yang sempurna.

Asah Keterampilan Anda

Belajar memasak, misalnya, bukan untuk mengesankan tetapi untuk menopang diri sendiri. Pahami uang. Perbaiki apa yang rusak jika Anda bisa. Dengan kata lain, menjadi mandiri.

Ketahui Pikiran Anda

Secara harfiah, karena itu memainkan segala macam trik pada Anda sepanjang waktu. Memahami mengapa Anda berpikir dan berperilaku seperti yang Anda lakukan adalah langkah pertama untuk menghindari jebakan.

Saya tahu Anda penting bagi Anda, tetapi kenyataannya adalah Anda adalah titik di planet yang merupakan titik di galaksi yang merupakan titik di antara titik yang tak terhitung jumlahnya melintasi ruang dan waktu yang tak berujung. Biarkan fakta itu menghilangkan tekanan.